Мышечные спазмы чаще всего встречаются в широкой мышце спины. Спазм начинается резко, болезненно и обычно длится непродолжительное время. Вы можете уменьшить боль, слегка растянув мышцу. Чаще встречается на пятке и пальце ноги.
Возможные причины:
- Плохое местное кровообращение
- Чрезмерная мышечная активность
- Чрезмерная активность в жаркую погоду
- Мышечная усталость
- Обезвоживание
- Дефицит магния или калия
- Травма спинного мозга
В некоторых случаях мышечные спазмы вызваны побочным действием некоторых лекарств, в том числе таких препаратов, как фуросемид, донепезил, нифедипин, ралоксифен, флувастатин.
Чтобы предотвратить такие спазмы, необходимо перед тренировкой употреблять продукты, богатые витаминами, магнием и кальцием, пить много воды и правильно выполнять упражнения на растяжку.
Во многих случаях такие спазмы не требуют обращения к врачу, потому что они быстро проходят. Но если спазмы встречаются часто и причину определить не удается, обязательно обратитесь к врачу.