• Используйте защиту от компьютера и солнцезащитные очки. Сильное ультрафиолетовое излучение оказывает серьезное влияние на здоровье глаз, повышая риск некоторых глазных заболеваний.
• Всегда мойте руки с мылом, прежде чем прикасаться к глазам.
• Питайся правильно. Фрукты и овощи, особенно шпинат, капуста, салат, морковь, лосось, тунец, палтус, молочные продукты, богатые жирными кислотами омега-3, очень важны для здоровья глаз.
• Избавьтесь от лишнего веса. Избыточный вес увеличивает риск таких заболеваний, как диабет. При диабете ухудшается зрение.
• Не курите. Исследования показывают, что курильщики имеют гораздо более высокий риск развития катаракты, возрастной дегенерации желтого пятна и токсического повреждения нервов, чем некурящие.
• Посещайте офтальмолога один раз в год.
Дайте глазам отдохнуть.