Nəbz insanın ürək-damar sağlamlığının ən sadə göstəricilərindən biridir. Hər yaş dövründə nəbzin sürəti bir qədər fərqlənir və bu fərqlər normal fizioloji dəyişikliklərdir. Yeni doğulmuş körpələrdə nəbz çox sürətli olur, çünki onların orqanizmi daha aktiv işləyir. Uşaq yaşlarında da nəbz böyüklərlə müqayisədə yüksəkdir və yaş artdıqca tədricən azalır.
Yaşa görə normal nəbz göstəriciləri
Sağlam yetkin insanda istirahət halında nəbz adətən dəqiqədə 60–100 arasında dəyişir. İdmanla mütəmadi məşğul olanlarda bu göstərici daha aşağı ola bilər və bu da ürəyin daha güclü işləməsindən xəbər verir. Yaşlı insanlarda isə metabolizmin zəifləməsi və ürəyin yüklənməsi nəticəsində nəbz bir qədər yavaşlaya və ya bəzi hallarda qeyri-sabit ola bilər. Nəbzi düzgün ölçmək üçün ən çox bilək arteriyası və ya boyun damarından istifadə edilir. Ölçüm istirahət vəziyyətində aparılmalıdır ki, dəqiq nəticə əldə olunsun. Normal diapazondan kənara çıxan göstəricilər bəzən yorğunluq və ya stresslə bağlı olsa da, mütəmadi təkrarlanarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Unutmaq olmaz ki, nəbz yalnız yaşla deyil, həm də həyat tərzi, qidalanma, psixoloji vəziyyət və mövcud xəstəliklərlə sıx bağlıdır. Öz nəbzinizi izləmək, ürək sağlamlığınızı qorumağın ən sadə və əlçatan yollarından biridir.