Qış mövsümündə astma ilə bağlı narahatlıqların artması təsadüfi deyil. Soyuq və quru hava tənəffüs yollarını qıcıqlandırır, bronxların daralmasına səbəb olur. Bu vəziyyət bronxial astması olan şəxslərdə tutmaların daha tez-tez və daha intensiv baş verməsinə gətirib çıxarır. Qışda astma şikayətləri xüsusilə açıq havada və temperatur fərqləri olan mühitlərdə daha qabarıq hiss olunur.
Qışda astma və soyuq havanın tənəffüs yollarına təsiri
Qış aylarında hava şəraitinin dəyişməsi bir çox xroniki xəstəliklərə təsir göstərir. Bu dövrdə xüsusilə qışda astma problemi olan şəxslərdə şikayətlərin artdığı müşahidə olunur. Soyuq hava, quru mühit və infeksiyalar tənəffüs yollarını daha həssas hala gətirir və astma simptomlarının şiddətlənməsinə səbəb ola bilir.
Qışda astma simptomları nələrdir?
Qışda astma simptomları adətən aşağıdakı əlamətlərlə özünü göstərir:
- Nəfəs darlığı
- Sinədə sıxılma hissi
- Öskürəyin artması
- Gecə saatlarında nəfəs almaqda çətinlik
- Fiziki hərəkət zamanı tez yorulma
Bu simptomlar soyuq hava ilə təmasdan sonra daha da güclənə bilər və gündəlik həyatı çətinləşdirə bilər.
Soyuq havalarda astma niyə kəskinləşir?
Soyuq havalar tənəffüs yollarının müdafiə mexanizmini zəiflədir. Nəticədə bronxlar xarici təsirlərə qarşı daha həssas olur. Qış aylarında virus infeksiyalarının artması da astmanın kəskinləşməsində mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirmək allergenlərlə təması artıraraq astma tutmalarını tətikləyə bilər.
Soyuq hava qışda astmaya necə təsir edir?
Soyuq hava tənəffüs yollarında davamlı həssaslıq yaradır və bronxların daralma ehtimalını artırır. Astma tənəffüs yollarının xroniki, iltihabi xəstəliyi olduğu üçün bu dövrdə daha diqqətli olmaq lazımdır. Açıq havada nəfəs alarkən burunla nəfəs almaq havanın isidilməsinə kömək edir və bronxların qıcıqlanma riskini azaldır.
Qışda astma şikayətlərini azaltmaq üçün nə etməli?
Qış aylarında astma ilə bağlı problemləri minimuma endirmək üçün düzgün yanaşma vacibdir. Soyuq havada tam hərəkətsiz qalmaq tövsiyə edilmir. Əksinə, nəzarətli gəzinti və yüngül fiziki aktivlik faydalı ola bilər. Burunla nəfəs almaq havanın isidilməsinə kömək edir və tənəffüs yollarını qoruyur.
İdmanla intensiv məşğul olan şəxslər isə qış mövsümündə məşq rejimi və fiziki yüklənmə ilə bağlı mütləq həkimlə məsləhətləşməlidir. Bu yanaşma qışda astma şikayətlərinin artmasının qarşısını almağa və tutmaların şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.
Əgər qış aylarında astma simptomlarınız güclənir, nəfəs darlığı və öskürək sizi narahat edirsə, vaxtında müayinə olunmaq vacibdir. Sağlam Ailə Tibb Mərkəzində astma ilə bağlı həkim müayinəsi, funksional testlər və fərdi müalicə planı ilə qış mövsümünü daha rahat keçirməyiniz üçün peşəkar tibbi dəstək göstərilir. Burada müayinə və müalicədən rahatlıqla yararlana bilərsiniz!
Daha ətraflı məlumat üçün astma xəstəliyiilə əlaqəli yazımızı oxuya bilərsiniz.