Повышение давления.
Если артериальное давление долго остается высоким, это может привести к серьезному повреждению кровеносных сосудов.
Эти травмы могут привести к ряду осложнений, некоторые из которых могут быть опасными для жизни. К ним относятся сердечная недостаточность, ухудшение зрения, инсульт, заболевания почек и другие проблемы со здоровьем.
Есть способы контролировать высокое артериальное давление или гипертонию. Высокое кровяное давление обычно не вызывает никаких симптомов, но регулярные обследования могут помочь человеку понять, следует ли ему принимать профилактические меры.
Сердце – это мышца, которая перекачивает кровь по всему телу. Во время кровообращения кровь доставляет кислород к жизненно важным органам организма.
Иногда проблемы в организме мешают сердцу перекачивать кровь. Это может быть вызвано, к напримеру, сужением артерий.
Устойчивое высокое кровяное давление создает нагрузку на стенки артерий, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Поэтому некоторые из них могут быть опасны для жизни.
Систолическое давление измеряет давление в артериях при сокращении сердца и представляет собой высокое значение артериального давления. Нижнее число, диастолическое давление, представляет собой артериальное давление, когда сердце отдыхает между ударами.
Нормальное: Ниже 120 Ниже 80
Повышенное (гипертония): 120–129 Ниже 80
Гипертония 1 степени: 130–139 80–90
Гипертония 2 степени: 140 или выше 90 или выше
Гипертонический криз: Выше 180 Выше 120.
Признаки и симптомы.
У большинства людей с высоким артериальным давлением симптомы отсутствуют, поэтому люди часто называют гипертонию «тихим убийцей».
Но как только артериальное давление достигает примерно 180/120 мм рт. ст., возникает гипертонический криз, требующий неотложной медицинской помощи.
На этом этапе могут возникнуть следующие симптомы:
- головная боль
- тошнота
- рвота
- головокружение
- помутнение или двоение в глазах
- носовые кровотечения
- сердцебиение
- одышка.
Каждый, кто наблюдает данные симптомы, должен немедленно обратиться к врачу.
Симптомы повышенного артериального давления у женщин.
Из-за гормональных факторов риск высокого артериального давления может быть разным у мужчин и женщин.
Факторы, которые могут увеличить риск высокого артериального давления у женщин, включают:
- беременность
- менопауза
- использование противозачаточных таблеток.
Повышенное артериальное давление во время беременности может быть признаком преэклампсии — потенциально опасного состояния, которое может повлиять на здоровье женщины и ее будущего ребенка.
К симптомам преэклампсии относятся:
- головные боли
- изменения зрения
- боли в животе
- припухлость из-за отека
Все женщины должны соблюдать рекомендации по скринингу во время беременности и посещать все необходимые медицинские осмотры.
Симптомы у подростков.
У подростков может развиться высокое артериальное давление из-за ожирения либо из-за какого-либо заболевания.
- Аспекты метаболического синдрома, такие как диабет 2 типа
- Болезнь почек
- Эндокринные заболевания, влияющие на гормоны
- Сосудистые заболевания, поражающие кровеносные сосуды
- Неврологическое состояние.
Симптомы у детей.
Высокое артериальное давление также может повлиять на здоровье детей. Это увеличивает риск ожирения и диабета, но симптомами также могут быть:
- Отек
- Проблемы с сердцем
- Проблемы с почками
- Проблемы с щитовидной железой
- Генетические заболевания, такие как синдром Кушинга.
Как и у взрослых, высокое кровяное давление у детей часто не вызывает никаких симптомов.
Однако, если симптомы все же возникают, они могут включать:
- Головная боль
- Усталость
- Затуманенное зрение
- Носовые кровотечения.
Симптомы у младенцев.
Новорожденные и очень маленькие дети иногда могут иметь высокое артериальное давление из-за какого-либо заболевания, таких как заболевание почек или сердца.
Симптомы могут включать:
- Отсталое развитие
- Припадки
- Раздражение
- Латергия
- Затрудненное дыхание.
Причины повышения давления.
Высокое артериальное давление может возникнуть, когда в организме происходят определенные изменения или когда у вас есть определенные генетические особенности, которые приводят к определенным заболеваниям.
Это может повлиять на людей, у которых:
- ожирение
- диабет 2 типа
- болезнь почек
- обструктивное апноэ во сне
- волчанка
- склеродермия
- недостаточная или сверхактивная щитовидная железа
- врожденные заболевания, такие как синдром Кушинга, акромегалия или феохромоцитома.
Иногда видимых причин нет. В этом случае обычно диагностируют первичную гипертензию.
Употребление продуктов с высоким содержанием жиров, избыточный вес, употребление большого количества алкоголя, курение табака и прием некоторых лекарств также повышают риск.
Как снизить артериальное давление?
Лечение зависит от нескольких факторов, в том числе:
- насколько повышено артериальное давление
- риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта.
По мере повышения артериального давления врач рекомендует различные методы лечения. При умеренно высоком артериальном давлении они могут предложить изменить образ жизни и контролировать артериальное давление.
Если артериальное давление высокое, рекомендуется принимать лекарства. Варианты могут меняться со временем в зависимости от того, насколько серьезна гипертония и есть ли осложнения, такие как заболевание почек. Некоторым людям может потребоваться комбинация нескольких разных лекарств.
Питание
Диета может быть эффективным способом как профилактики, так и лечения высокого артериального давления.
Растительные продукты
Здоровая, сбалансированная диета включает в себя большое количество фруктов и овощей, омега-жиров и качественных нерафинированных углеводов, таких как цельнозерновые продукты. Людям, в рационе которых есть продукты животного происхождения, следует исключить все жиры и избегать обработанного мяса.
Сокращение потребления соли
Эксперты рекомендуют сократить потребление соли и увеличить потребление калия, чтобы контролировать высокое артериальное давление. Ограничение потребления соли до уровня менее 5–6 граммов в день может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить систолическое артериальное давление на 5,6 мм рт. ст. у людей с гипертонией.
Здоровые жиры
В умеренных количествах растительные масла, такие как авокадо, орехи, оливковое масло и омега-масла, полезны для здоровья. Людям следует ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые часто встречаются в продуктах животного происхождения и обработанных продуктах.
Домашние методы лечения
- управлять стрессом
- бросить курить
- здоровое питание
- заниматься спортом
- следовать плану лечения, назначенного врачом.
Физическая активность
Регулярные физические упражнения могут помочь снизить артериальное давление.
Большинству здоровых людей следует уделять физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Это может быть 30 минут 5 дней в неделю или три подхода по 10 минут в день.
Этот объем упражнений также подходит для людей с высоким артериальным давлением.
Но тем, кто какое-то время не занимался спортом или у кого ново поставленный диагноз, следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую программу физической активности, чтобы убедиться, что сделанный ими выбор для активности подходит им.
Здоровая потеря веса
Исследования показывают, что потеря 5–10 кг веса может помочь снизить артериальное давление. Потеря веса также повысит эффективность лекарств от артериального давления.
Способы достижения и поддержания здорового веса включают в себя:
- Регулярные физические упражнения
- Соблюдение диеты, упор в которой делается на растительные продукты и ограничивание потребления жиров и добавленного сахара.
Нормальный сон
Увеличение время сна само по себе не может вылечить гипертонию, но слишком малое время сна и плохой сон могут усугубить ситуацию.
В 2015 году данные национального медицинского обследования Кореи показали, что люди, которые спят менее 5 часов в сутки, более склонны к развитию гипертонии.
Если у вас есть жалобы, обращайтесь в медицинский центр «Саглам Аиля». В нашей лаборатории вы можете сдать любые анализы. Правильные результаты анализов в Saglamaile.az.