Головная боль определяется как боль в определенной части головы или верхней части шеи. Фактически, сам наш мозг нечувствителен к боли. Чувствительные к боли структуры в нашей голове; черепные нервы, артерии и вены, мышцы кожи головы и шеи, кожа, поверхностные нервы, пазухи, наружный слуховой проход и барабанная перепонка, зрачок и окружающие его структуры, слюнные железы, зубы, челюстной сустав, сонная артерия и ее ветви. Головная боль; Он может быть тусклым, острым, кольцевидным, стойким, прерывистым, легким или тяжелым. Общество часто жалуется на головные боли, и у 70% людей с головными болями возникают периодические головные боли. Хотя головные боли отрицательно сказываются на качестве жизни, в большинстве случаев они не опасны для жизни. Однако в связи с головными болями следует учитывать следующее:
Если боль возникает внезапно и является самой сильной головной болью, которую вы когда-либо испытывали,
Если боль не проходит и усиливается,
Если головная боль вызывает нечеткость или нечеткость зрения,
Если тошнота и рвота
Если он появляется после 50 лет,
Если головная боль возникает после травмы головы или несчастного случая
Если он проявляется в виде скованности или повышения температуры тела, следует немедленно обратиться к врачу.
Что вызывает головные боли?
Боль, которую мы чувствуем, - это смешанное возбуждение мозговых оболочек, кровеносных сосудов и нервов. Особенно кровеносные сосуды и мышцы головы посылают в наш мозг болевые сигналы. Однако точно неизвестно, как начались эти сигналы. Общие причины головных болей включают:
Болезнь: многие болезни могут вызывать головные боли, такие как инфекции (простуда и высокая температура), синусит (воспаление носовых пазух), боль в горле или ушная инфекция. Головные боли также могут быть симптомом более серьезной проблемы, например опухоли головного мозга или кровоизлияния в мозг.
Стресс: помимо стресса и депрессии, чрезмерное употребление алкоголя, задержки в приеме пищи, изменение режима сна и чрезмерное употребление лекарств также являются факторами, вызывающими головные боли.
Табачный дым, экологические и химические факторы: запахи табачного дыма, бытовой химии, отдушек, аллергенов и некоторых пищевых продуктов также могут вызывать головные боли. Загрязнение воздуха, шум и резкие изменения погодных условий - другие причины головных болей.
Генетические факторы: известны генетические характеристики мигрени, которая является основной головной болью. Потому что, если у вас в семье есть мигрень, вероятность мигрени составляет 40%. Человек, мать и отец которого страдают мигренью, может испытывать 75% жалоб на мигрень. У большинства детей и подростков, страдающих мигренью, есть члены семьи, страдающие мигренью.
Виды головных болей
В 2018 году Международная ассоциация головной боли выпустила новейшую систему классификации головных болей. Особенности головной боли - самая важная информация для определения причины боли и выбора лечения. Поэтому пациенты должны описать характер и частоту головной боли и сопутствующие симптомы. В зависимости от источника боли Международное общество головной боли определяет три основные категории головных болей:
- Первичныеголовные боли
- Вторичные головные боли
- Черепная невралгия, лицевая боль и другие головные боли
Что такое первичная головная боль?
Наиболее частыми из первичных головных болей являются мигрень, тоническая головная боль и циркулярная головная боль.
Тонизирующая головная боль
Головные боли напряжения - самый распространенный тип первичной головной боли. Головные боли напряжения чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 20 человек ежедневно испытывает головную боль. Головные боли напряжения можно разделить на две группы: «эпизодические» и «хронические». Эпизодические боли - это схваткообразные боли, которые длятся от 30 минут до 7 дней и затрагивают обе стороны головы. Боль может распространяться на лоб и шею и не является сильной. Головные боли напряжения - это боли, которые не усугубляют физическую активность и не вызывают тошноту. Человек с головной болью напряжения редко бывает чувствительным к свету и звуку. При хронических головных болях напряжения пациент испытывает боль не менее 15 раз в месяц и не менее 6 месяцев в году.
К основным симптомам тонизирующей головной боли относятся:
• Это вызвано сокращением мышц, окружающих голову, и часто боль ощущается по всей голове.
• Боль в виде тяжести, давления, сдавливания.
• Головные боли тонического типа могут длиться 5-10 минут или длиться несколько дней без перерыва.
• Тошнота, рвота, световые и звуковые нарушения возникают редко.
• Боль обычно начинается во второй половине дня и может затруднить засыпание.
• Различные факторы, такие как психологический стресс, беспокойство, депрессия, мышечное напряжение (длительное вождение автомобиля, работа в плохом сидячем положении) могут вызывать тонизирующие головные боли. Чрезмерное употребление лекарств для снятия головных болей также может считаться фактором усиления головных болей тонического типа.
Мигрень
От мигрени страдают не только взрослые, но и дети. До полового созревания мигренозные головные боли в равной степени поражают мальчиков и девочек. Однако женщины чаще, чем мужчины, страдают от мигрени после полового созревания. В общем, у многих людей, страдающих мигренью, есть еще одна мигрень в семье. Некоторые продукты и напитки, которые являются одними из факторов, усиливающих мигрень; старый сыр, шоколад, йогурт, лук, инжир, печень, продукты и напитки с кофеином, копченая или соленая рыба / мясо. Изменения образа жизни, такие как слишком много или слишком мало сна, голод, физическая или умственная усталость, а также посменная работа, также играют роль в обострении мигрени. Однако менструальный цикл, погода / сезон / изменения давления, мерцание / яркий / флуоресцентный свет, яркий дневной свет, запахи (духи, химикаты, курение) и стресс также являются эффективными факторами при головных болях.
Глазное давление: при закрытоугольной глаукоме у пациента возникают приступы глазного давления, которые вызывают сильные головные боли, и боль обычно начинается вечером. Однако может наблюдаться нечеткость зрения и тошнота.
Головные боли, вызванные гормонами: женщины часто испытывают головные боли из-за гормональных колебаний. Менструация, противозачаточные таблетки и беременность влияют на уровень эстрогена, что может вызвать головные боли. Эти головные боли, особенно связанные с менструальным циклом, также известны как менструальные мигрени. Это может быть начало менструации, во время или после менструации или во время овуляции.
Однако среди возможных причин вторичных головных болей также обнаруживаются артериальные грыжи (расслоение сонной или позвоночной артерии), тромбы в головном мозге (венозный тромбоз), церебральные аневризмы, отравление угарным газом, Covid-19, обезвоживание, внутричерепная гематома, менингит, паника, токсоплазмоз.
Черепная невралгия, лицевая боль и другие головные боли
Невралгия означает нервную боль. Черепная невралгия - это воспаление одного из 12 черепных нервов головного мозга, которые контролируют мышцы и передают сенсорные сигналы (например, боль) в голову и шею. Самый известный пример - невралгия тройничного нерва, которая поражает 5-й черепной нерв (тройничный нерв), который питает лицо и может вызывать сильную лицевую боль при раздражении или воспалении.
Основные симптомы невралгической головной боли внезапная и сильная острая головная боль, длится секунды.
Как предотвратить головную боль? Что мы можем сделать, чтобы предотвратить головную боль?
Факторы, которые могут помочь предотвратить или устранить головные боли, можно перечислить следующим образом:
• По возможности избегайте факторов стресса.
• Пользуйтесь помощью специалиста для борьбы с депрессией
• В спальне должно быть прохладно, темно и тихо.
• Необходимо отрегулировать режим сна. Неудобно меньше спать в будние дни и больше в выходные. Обычно необходимая продолжительность сна составляет около 6-8 часов. Пробуждение с головной болью может быть признаком нарушения сна.
• Низкий уровень сахара в крови может вызвать головные боли. Продукты, содержащие белок, фрукты, овощи и углеводы, следует принимать регулярно трижды в день. Продукты с высоким содержанием сахара вызывают быстрое повышение и падение уровня сахара в крови. Это может вызвать головную боль.
• Старайтесь не сидеть и не стоять слишком долго в одном и том же положении, так как это может вызвать мышечное напряжение.
• Регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить общее состояние здоровья и уменьшить стресс.
• Избегайте алкоголя и пейте много воды.
• Работу следует прервать, чтобы не утомлять глаза, так как усталость глаз может вызвать головные боли.
• Питье шести или более чашек кофе в день может вызвать хронические головные боли из-за продолжительности дефицита. Рекомендуется ограничить количество кофеина двумя-тремя чашками в день.
Что рекомендуется при головной боли? Какие естественные способы уменьшить головную боль?
Вот несколько факторов, которые полезны при головной боли:
• Массаж висков или мышц задней части шеи и горячие компрессы могут помочь при головной боли.
• Люди с мигренью могут уменьшить головную боль, прикладывая ко лбу холодные компрессы.
• Люди, которые страдают от головной боли напряжения, в отличие от приступов мигрени, могут положить теплую подушку или теплое полотенце на затылок. Горячий душ может помочь при головных болях, вызванных носовыми пазухами.
• Йога, медитация или упражнения на расслабление мышц также могут помочь при головных болях.
• Большинство пациентов с мигренозными головными болями находят облегчение после отдыха и сна в темной комнате.
• Недостаток сна - фактор, который может вызвать общие головные боли. Достаточное количество сна по утрам поможет уменьшить головную боль
• Магний: некоторым пациентам с тяжелой мигренью назначают магний для уменьшения головных болей.
• Витамин B12: согласно исследованию Университета Миннесоты, прием 200 мг витамина B12 два раза в день может помочь уменьшить головные боли.
Для онлайн регистрации, а также по другим вопросам вы также можете позвонить в информационный центр по телефону (012) 910 или написать на Whatsapp по телефону (055) 4000 910.
