Gündəlik həyatımızda müxtəlif xəstəliklərlə qarşılaşmaq mümkündür. Müasir tibbin inkişafına baxmayaraq, bir çox xəstəliklər vaxtında profilaktik tədbirlər görülmədiyi təqdirdə ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.
Aşağıda ən çox rast gəlinən 10 xəstəliyi və onlardan qorunma yollarını təqdim edirik:
Xəstəliklərin çoxu düzgün profilaktik tədbirlər və sağlam həyat tərzi ilə qarşısı alına bilər. Aşağıda sadə, amma təsirli qorunma yolları yer alır:
Əksər xəstəliklərin yaranmasının qarşısını sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ilə almaq mümkündür. Sağlam qidalanma, gigiyena, aktiv həyat və müntəzəm müayinələr uzun və sağlam ömrün əsas açarlarıdır.
Ən çox rast gəlinən xəstəliklərə qrip və soyuqdəymə, hipertoniya, şəkərli diabet, allergiyalar, bronxit, mədə-bağırsaq pozğunluqları, anemiya, dəri xəstəlikləri, onurğa və oynaq problemləri, həmçinin stress və yuxusuzluq daxildir. Bu xəstəliklər həm mövsümi, həm də həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər.
Gündəlik gigiyenaya əməl etmək, sağlam və balanslı qidalanmaq, kifayət qədər su içmək, fiziki aktiv olmaq, stressi idarə etmək və müntəzəm həkim müayinələrindən keçməklə bu xəstəliklərin qarşısını almaq olar.
Profilaktik tədbirlər bir çox xəstəliyin yaranma riskini azalda bilər, lakin tam zəmanət vermir. Bununla belə, sağlam həyat tərzi və vaxtında tibbi nəzarət xəstəliklərin erkən aşkarlanmasına və ağırlaşmaların qarşısının alınmasına kömək edir.