Vitamin H və ya Biotin nədir?
B vitaminləri qrupuna daxil olan B7 vitamini Biotin və ya Vitamin H adlanır. Xüsusilə saç, dırnaq və dəri...
Vitamin və Mikroelementlər
B5 vitamini hansı qidaların tərkibində var?
B5 vitamini və ya pantotenik asit, suda həll oluna bilən vitaminlər qrupuna aiddir. Adı da bütün heyvan və...
B2 vitamini və ya Riboflavin faydaları
Riboflavin (B2 vitamini) zülal, yağ və karbohidrat metabolizmasında iştirak edən suda həll olunan, bioloji...
B3 vitamini (PP vitamini) nə kimi faydaları var?
Vitamin B3 (niasin) digər adları PP vitamini, nikotin turşusu- suda həll olan vitamin olduğu üçün depolana...
Fosfor nədir? Hansı qidalarda var?
Fosfor nədir? Hansı qidaların tərkibində vardır? Fosfor hüceyrə membranlarının qurulmasında və...
B1 vitamini faydaları nələrdir? Hansı qidalarda var?
B1 vitamini sağlamlığımız üçün çox vacib olan vitamindir. Tiamin adı ilə də tanınan bu vitamin orqanizmdə...
Xrom və şəkərli diabet arasında əlaqə? Xromun faydaları nələrdir?
Xrom orqanizm üçün zəruri olan, insulin hormonunun işləməsinə kömək edən və karbohidrat, zülal və yağ...
B6 vitamini və ya Piridoksin faydaları və çatışmazlığı əlamətləri hansılardır?
Vitamin B6 (piridoksin)- suda həll olan, immunitet sisteminin və beyin funksiyalarının düzgün işləməsi üçün...
Dəmir elementinin orqanizmə faydası və dəmir tərkibli qidalar
Dəmir bir neçə vacib funksiyanı yerinə yetirən mineraldır, onun əsas funksiyası qırmızı qan...
Selen nədir? Hansı qidaların tərkibində vardır?
Selen immun sisteminin, DNT funksiyalarının və tiroid vəzinin sağlam işləməsi üçün lazım olan çox vacib...
Vitamin B12 nədir? Hansı qidaların tərkibində vardır?
B12 vitamini bədənimizdə istehsal olunmayan və xaricdən alınması lazım olan vacib bir vitamindir. Bundan...
Maqnezium (Mg) nədir? Maqnezium tərkibli qidalar hansılardır?
Maqnezium sümüklərin inkişafı üçün vacib bir mineraldır. Kalsiumla qarşılıqlı təsir edərək ferment...
Kalsium nədir? kalsium tərkibli qidalar hansılardır?
Kalsium dişlərin və sümüklərin meydana gəlməsində həyati vacib əhəmiyətə sahib mineraldır. 99% i sümük...
Sink (Zn) nədir? Zn tərkibli qidalar hansılardır?
Sink insan sağlamlığı üçün çox faydalı bir mineraldır. Metabolizm, həzm və sinir sistemini idarə edən...
Vitamin B9 (Fol turşusu) nədir? Hansı qidaların tərkibində var?
Fol turşusu, bədəndə bir çox vacib funksiyası olan və sintetik fol turşusu növü olan suda həll olunan bir...